Heeft je pink gevoelloos
Heeft je pink gevoelloos? Heeft de gevoelloosheid uit te breiden tot je ringvinger en je armen? Wees op uw hoede van deze symptomen, omdat deze schade aan de zenuwen betekenen langs je nervus ulnaris. Gevoelloosheid in je pink en ringvinger, ofwel rechterhand, linkerhand, of beide handen, kan betekenen dat uw nervus ulnaris wordt gevangen. Dit is klinisch aangeduid als nervus ulnaris entrapment.
- De nervus ulnaris kan te wijten aan verkeerde houding worden ingevangen. Als je de gewoonte van rust je kin op je hand tijdens het werken op een computer, gebruikt u het risico van het vangen van de zenuw die loopt langs je elleboog. De eerste optreden van pijn of gevoelloosheid kan worden gevoeld 's nachts en vooruitgang door middel van de dag.
- Het is belangrijk te erkennen de gevoelloosheid en werken aan het elimineren van de gewoontes die ze veroorzaken. U zou hebben om goed te identificeren van de oorzaak van de gevoelloosheid van uw nervus ulnaris. Als je constant buig je ellebogen tijdens het gebruik van de computer, moet u bewust rusten je elleboog plat op het oppervlak. Als je de gewoonte van rusten uw elleboog in het venster tijdens het rijden, laat je beide handen rusten op het stuur om langdurig gewicht belasting te voorkomen op de elleboog. Als je geen zin hebt om dat handen op het stuur, je hand in plaats daarvan op uw been.
- Een andere belangrijke gewoonte om te overwegen is buig je ellebogen terwijl je slaapt. Als je slaapt met iemand, vraag hem om uw positie te observeren terwijl u slaapt. Dit zal u toelaten om de oorzaak van de gevoelloosheid van de vingers af te sluiten. Probeer om direct slapen met je ellebogen. Als je niet kunt je armen bedienen vanaf vouwen, draag een strakke shirt met lange mouwen om dit te voorkomen, als alternatief, kunt u een bindmiddel gebruiken om het onbewuste vouwen belemmeren.
- Voor meer ernstige gevallen van ulnaris zenuw schade, moet u overleggen met een chiropractor, een ergotherapeut of een neuroloog. Als de pijn en gevoelloosheid zijn het stoppen van uw dagelijkse activiteiten, overweeg dan het maken van een afspraak met de professionals om onmiddellijke zorg te verlenen.
- Regelmatige lichaamsbeweging gericht op de ruimte kan ook helpen verlichten van de pijn en de gevoelloosheid. Oefen deze stappen: strek je armen voor je, maak een rechte hoek tussen uw lichaam en uw arm. Buig uw pols, zodat de palm van je hand naar de voorkant. De volgende stap die u hoeft te doen is om te buigen uw onderarm naar de bovenarm, vergelijkbaar met buigen je biceps. Stop halverwege een recht graden te maken. De palm van je hand moet nu naar u toe. Herhaal dit vijf tot zes keer. Doe dit voor zowel armen regelmatig. Dit zal helpen verlichten van de gevoelloosheid in je vingers.
- Een andere oefening om te proberen is om je armen uit te breiden, met de vingers gekruld om een vuist te maken, op uw zijden. Draai je pols, zodat je vuist maakt een cirkelvormige beweging. Rechte Houd uw armen tijdens het buigen uw pols bij het draaien van je vuist. Herhaal dit voor ongeveer vijf rotaties voor een complete set. Deze oefening drie tot vier keer in de dag.
Let op voor ongeveer een week en beoordelen of de gevoelloosheid kan nog steeds worden gevoeld. Als dat zo is, overweeg dan een bezoek aan uw arts.