Een stootte teen lijkt gewoon
Een stootte teen lijkt gewoon, maar het kan je hele voet beschadigen, als goed. Ook al is een gestoten teen zelden gebeurt, dan zou het ervaren van deze pijn doen je echt. Je kan scheuren uw pezen rond de middenvoet gewricht of het kan ertoe leiden dat u een breuk.
Een stootte teen
Een stootte teen, in zijn eenvoudigste zin, is niet iets wat je kunt gewoon negeren en negeren. Je teen stoten en niet te behandelen kan daadwerkelijk leiden tot artritis. Dus, voordat je een breuk of ervaring artritis, onmiddellijk behandelen uw gestoten teen. De behandeling is vrij eenvoudig, maar je moet ook voorzichtig zijn met tekenen van gebroken botten. Hier zijn enkele tips over hoe je een gestoten teen te behandelen:
- Ten eerste, moet je anti-bacteriële crème, ibuprofen, ijs, en een zak van diepvriesgroenten. U moet de teen schoon, zeer zorgvuldig. Er mag geen vuil of afval in de wond of in de omgeving van de wond.
- Als de stootte teen voelt heel pijnlijk, van toepassing ijs op het gebied voor ongeveer 30 minuten. Het masseren van je teen met een ijs kubus van 10-15 minuten elke een of twee uur zou kunnen bijdragen tot het verminderen van de zwelling en kunnen helpen geven u onmiddellijke verlichting van de pijn als de koude temperatuur zal het gebied te verdoven. Dit wordt echter niet aanbevolen voor mensen met diabetes of bloedsomloop complicaties. De koude ijs kan remmen verkeer op je teen.
- Dan een kleine hoeveelheid van het anti-bacteriële crème op de wond. Zorg ervoor dat u voorzichtig bent bij de toepassing van de crème. Als de pijn aanhoudt na het aanbrengen van de anti-bacteriële, kunt u ibuprofen, dat is een pijnstiller.
- Je moet ook schoenen die open zijn te dragen bij de tenen om te voorkomen dat verdere zwelling. U kunt in plaats daarvan dragen sandalen in plaats van gesloten schoenen.
- Heb je teen onderzocht als de pijn aanhoudt. Buigen of druk uit te oefenen op je teen moet worden vermeden wanneer je wandelt. Loop voorzichtig. De druk op je teen zou waarschijnlijk verbreden de scheur en kan uiteindelijk verdringen uw bot. Zo veel mogelijk, moet uw gewicht op je hielen in plaats van op je tenen.
- Plaats niets warm op je teen. De gescheurde bloedvaten zou vergroten als reactie op de stimulus warme en zodoende bloedingen veroorzaken.
- Je teen mag niet worden ingepakt. Er kunnen mogelijkheden van verpakken ongepast en daarmee kon je teen de aandoening verergeren.
- Tevens moet u, om te controleren of je een gebroken nagel. Als de nagel is nog gedeeltelijk aan je teen, kunt u een lijm rond je teen, zodat het zich vast aan de huid. Indien het in ieder geval niet weer vast, knip het uit je tenen, of trek de nagel.
- Zo veel mogelijk, voorkomen dat je op je voeten. Je teen moet rusten na het letsel. Voor de komende twee dagen, moet je om te voorkomen dat het lopen, omdat het misschien ernstig uw letsel. Je moet ook verheffen uw teen. Rustend uw voet op iets 4-6 cm van de vloer zou het moeten doen. Je zou niet willen bloed haasten om je teen en maken het zwellen veel meer, zou je?
Je teen stoten mag niet worden verwaarloosd, maar moet serieus worden behandeld voordat het veroorzaakt veel meer schade aan u.