Heeft u de behoefte voelen om vaker dan je normaal doet plassen
Heeft u de behoefte voelen om vaker dan je normaal doet plassen? Wanneer u de behoefte om te urineren te voelen, moet je nu gaan? Als je uiteindelijk laat het los, voel je je pijn? Voel je pijn tijdens geslachtsgemeenschap? Nou, al deze symptomen eruit zien of je Interstitiële cystitis (IC) of pijnlijke blaas syndroom (PBS).
Wat zijn de oorzaken IC?
Nou, IC niet worden gelokaliseerd om een oorzaak precies, maar toegeschreven aan de volgende
- Herhaalde aanvallen met infecties van de urinewegen.
- Het losmaken van de wanden van de blaas en de urinebuis.
- Afbreken van beschermende eiwitten die nodig zijn om de blaaswand gezond.
- Te veel kalium in de voeding die de blaas ontstoken raken veroorzaken.
- Verzwakking van het auto-immuunsysteem als gevolg van extreme stress.
Uw arts is de best mogelijke bron van de oplossing als u vermoedt dat de symptomen die je ervaart is inderdaad IC. U moet endoscopie ondergaan om precies te weten wat er mis is met jou, maar dit is niet iets dat weg zal 's nachts te gaan. Je moet weten hoe om te gaan met IC met behulp van een medische benadering, maar toch hier zijn enkele suggesties die je zou willen om met uw arts te nemen ter discussie als het gaat om het verlichten van IC.
- Eet niet de volgende. Suiker en kruid doen niet alles, mooi, in dit geval. Hier is een lijst die wordt gezegd dat IC verergeren.
- Hete en kruidige pepers bv jalapeno, aji, fresno, cayennepeper, en zelfs de milde degenen kan en zal verergeren IC.
- Chocolade bijvoorbeeld zoete, halfzoete, en donker.
- Zuivel zoals melk, kaas en eieren.
- Yoghurt.
- Alcohol.
- Cafeïne.
- Soda.
- Citrusvruchten.
- Bewerkte voedingsmiddelen.
- Kunstmatige zoetstoffen.
- Wijzig of te wijzigen uw dieet. Kies alkaline-rijke voedingsmiddelen die de zwelling toegeschreven aan IC te verlichten. Enkele daarvan zijn:
- Luzerne
- Geitenmelk en kaas
- Amandelen
- Verse kokosnoot sap en vlees.
- Groene bonen en bladgroenten.
- Aardappelen en peultjes.
- Biologische bloem.
- Plain yoghurt.
- Honey.
- Bruine rijst.
- Oefening. Wat niet kan uitoefenen doen dat is niet goed voor het lichaam, hè?! Regelmatig te bewegen is bewezen om de symptomen te verlichten en te versnellen de genezing van IC ook.
- Sluit de ciggies. Roken verergert IC en als je nu stopt, zul je geen last van de pijn van IC zo veel.
- Revalidatie. Werk samen met uw arts over een plan om badkamer trips plannen om te plassen. Het idee van de revalidatie is om toevlucht te nemen tot ontspanning en afleidende technieken, zodat je niet focussen op het idee dat je nodig hebt om NU te gaan! Na verloop van tijd zul je merken dat je kunt "trainen" in uw blaas te houden aan normale plassen schema (Ja, er is zoiets!).
- Medicatie. Pentosan polysulfaat Natrium (PPS) wordt vaak voorgeschreven om de symptomen van IC te verlichten. De medicatie beschermt het slijmvlies van de blaas en minimaliseert ontsteking - de voornaamste oorzaak van de pijn tijdens het urineren. Verbeteringen worden gezien binnen een periode van drie maanden, terwijl de symptomen zullen naar verwachting verdwijnen binnen een jaar of twee. Zo niet, dan wordt een meer agressieve medische aanpak gebruikt.
Velen zullen u vertellen dat preventie altijd zal zijn de beste remedie. Vaak is de oorzaak van medische problemen is slechte voeding, slechte levensstijl keuzes, en een sedentaire levensstijl. Je kunt beter nu betere keuzes maken voordat je contract IC en grotere gezondheidsproblemen in de niet-zo-verre toekomst.